Archive pour la catégorie ‘Entrainements CAP/Vélo’

•  Séance de PMA
• 19X30″/30″
• 34km
• 1heure14
• Footing
• 38′
• 6,8km

**Candice&JeB**

Un petit tour rapide jusqu’à Bredannaz, avec un vent de folie. 42km/h pour aller et seulement 30 au retour. Avec une pointe à 15km/h sous le tunnel de Duingt ! 33km pour 1h08. Les jambes auront quand même bien moulinées.

-=JeB=-

Parc de Meythet

• 40′
• 7,600km

**Candice&Jeb***

La Tournette

Séance de PMA au Col de Leschaux

2X8X30″/30″ avec  2′ de récup entre les 2 séries

• 1heure27
• 40km
• 489D+

**Candice&JeB**

Petite séance de Fartlek au parc de Meythet

• 40′
• 7,7km

**Candice & JeB**