Archive pour la catégorie ‘JeB’

• 2×1600
• 3×1000
• Total: 10km avec l’échauffement pour y aller et la récup en rentrant chez nous

Les 1000 en 4′01 le premier et 4′07 les deux derniers,pour les 1600 dommage je me souviens plus du chrono

***Candice&JeB***

• 10,5km

Candice&JeB

Séance de seuil au parc de Meythet

• 2×2km
• 9km

Pas de grosse séance ni de trop long footing afin de préserver mon articulation du genou droit;c’est une petite préparation adapté à mes soucis articulaires

Aujourd’hui je me rend compte de la chance que j’ai de pouvoir courir et rouler de nouveau sans douleur

Décembre sera le moment de faire mes injections

Candice&JeB

• 11km
• 1heure

Candice&JeB

• 3×1000  version nature
• 8,260km

***Candice&JeB***