Home-Trainer (2X10′)
Dernière séance de H.T de la semaine
- 40′
- 21,5km
- 2X10′ allure soutenu mais sans être à bloc
- 5′ de récup entre
- Grand plateau 53X17
- 91′8km de H.T pour cette semaine
Candice
10km 30/30 200m 300m 1000 1000m Bluffy CLM Col de Cherel col de fretallaz Col de l'Epine Col de la Colombière Col de la Croix Fry Col de la Forclaz col de la frasse Col de Leschaux Col des Aravis col des marais Col de Tamié Col du Marais Crêt du Midi côte enchainement Endurance Fartlek Faverges foncier vélo footing footing actif Home-Trainer leschaux les essérieux Megève Mont Veyrier neige piste cyclable pma recup run Semnoz Seuil Talloire talloires tour du lac VMA
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck and Luke Morton requires Flash Player 9 or better.