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PostHeaderIcon Seuil nature

La séance: 4×1000  sur le Pâquier sur une distance approximative,  1′30 de récup entre

  • 53′
  • 9,300km
  • séance inclu

**Candice&JeB**

PostHeaderIcon SEUIL 3X1000

  • 3X1000 avec 1′30 de récup entre
  • 4′03
  • 4′03
  • 4′05

 

**Candice**

PostHeaderIcon 4X1000M

Séance de seuil au Stade

4×1000 avec   2′ de récup  entre

Chrono de JeB:

  • 3′55
  • 3′53
  • 3′48
  • 3′43

Chrono de candice:

  • 4′08
  • 4′08
  • 4′06
  • 4′09

Météo: Soleil , froid ,avec beaucoup de  vent :-? nous avons fait presque du sur place dans les lignes droites :roll: :mrgreen:

 

Candice & JeB

PostHeaderIcon 4X1000(récup2′)

Mes temps:

  • 4′06
  • 4′02
  • 4′05
  • 4′06

 récup :moins de 2′.

Temps de JeB:  tout en 3′46.

météo:

Candice & JeB

PostHeaderIcon 4X1000. Récup.2′

Mes temps:

  • 4′06
  • 4′03
  • 4′04
  • 4′07

Temps de JeB: tout en 3′46.

Séance total (échauff/séance/récup:8km)

Candice & JeB

Bienvenue

Candice & JeB

Depannage informatique Annecy

Stastistiques 2012

Course à pied: 118,46km

Cyclisme: 468,01km

Home-Trainer: 133,7km

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