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Séance de seuil
Après une semaine de repos forcé pour cause de gastro 
direction le stade pour 4×1500 à allure légèrement supérieure à l’allure de seuil.
Après un petit échauffement rapide, où l’estomac me rappela à l’ordre…j’ai de suite débuté la séance. J’ai fait mes 4 séries en 5′48 avec 2′ de récup entre. Globalement par trop mal passé, mais ça me brasse encore 
.
Vivement le retour des bonnes sensations.
JeB
Seuil.4X1500.
Lieu:Stade Annecy.
Séance 
es 1500 à faire en 6′25 avec 2′ de récup entre.
1er:6′18
2ième:6′18
3ième:6′21
4 ième:6′21
Total échauff+séance+récup:Environ 10km.
FCM sur les 1500(dans l’ordre):170-173-176-176
Bilan:1 point de côté sur le 3 ième 1500..sinon R.A.S.
L’ami Bruno faisait quand à lui des 1000M.
CANDICE
