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VMA
Stade d’Annecy le Vieux
la séance:2×6x200 récup 40″ et 2′30 entre les séries
- 42″ 41″ 40″ 40″ 41″ 40″
- 41″ 41″ 42″ 41″ 41″ 42″
JeB: séries entre 38″ et 39″
Quand aux garçons 4 à 5 tours de stade suivie de 2x 100 M et de 2x 50 M
**Candice&JeB**
2X6X200.
Petite séance de VMA au Stade.L’ami Bruno faisait des 1000.
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2X6X200.
Séance: Stade d’Annecy.
Météo: chaud…bien assez pour moi.
Objectif: Travailler sur plusieurs séances la VMA afin d’améliorer celle-ci (surtout retrouver ma vitesse d’avant,enfin si j’appelle ça de la vitesse…)
1 er série:43″ 43″ 43″ 42″ 42″ 42″
2 ième série:42″ 42″ 41″ 41″ 41″ 40″
récup: 35″ entre les 200 et 3′ entre les séries.
Bilan 
as satisfaisant.
CANDICE
