Séance de VMA(2×5x300M)
Lieu: Stade d’Annecy.
Séance:2X5X300 récup sur 100 mètre.
Récup entre série:3′
Bilan:En principe j’aurai dû tous les faires en 1′05,mais bon j’étais bien à cette vitesse je vais quand même pas m’arracher les tripes.
CANDICE
10km 30/30 200m 300m 400 400m 1000m 1500m 2000m Bluffy CLM Col de Cherel col de fretallaz Col de l'Epine Col de la Colombière Col de la Croix Fry Col de la Forclaz col de la frasse Col de Leschaux Col des Aravis col des marais Col de Tamié Col du Marais côte Endurance Fartlek Faverges foncier vélo footing Home-Trainer La Puya les essérieux Megève Mont Veyrier piste cyclable pma recup run Santé Semnoz Seuil Talloire talloires tour du lac VMA
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